Walaupun berat tapi aku berusaha mencari "sela" atau posisi nyaman versiku...
Kalo ditanya kenapa ngga minum obat / ke dokter ?
Aku cuma bisa bilang bhw tidak semua sakit itu harus dgn obat / ke dokter...
Utk soal bisa bernafas dgn baik itu tugasku...
Toh kalo dikasih alat bantu nafas juga bukan berarti bisa langsung nyaman tapi rasa sesaknya masih ada... yg penting, saat nafas harus relax bukan panik... krn makin panik, makin susah nafas...
Gimana kalo sakitnya berbarengan dgn sakit yg lain ?
Tetap cari posisi sela yg nyaman ... akan ketemu tuh ~ ooh, disebelah sini kayaknya enakan...
Nafas itu bisa jadi sumber kekuatan & terapi... jadi terapi buat 2 sakit yg berbeda...
Pelan2... tapi berhasil walaupun belum sempurna...
Tarik nafas perlahan2, alirin ke area yg dirasa sakit trus buang nafas pelan2...
Lakukan berulang...
Ini ngga bisa dilakukan saat buru2 tapi disiapin waktu yg ditentukan, misal : 5 menit, trus 5 menit itu dimaksimalkan...
Alhamdulillah bisa ...
Kalo ditanya sekarang gmn ? Ya masih kadang2 berat nafasnya tapi ngga digubris aja... yg penting bisa nafas... ๐
